3、滋补汤

除开粥具备非常好的健脾养胃作用以外，也有一种食材一样具备同样的健脾养胃功效，那便是汤。可是要留意，汤最好是不必是骨头汤，由于在骨头汤中一样带有很多的酸性物质，这不利健脾养胃。最好是的汤是菜汁，例如哪些西兰花、粉絲、蛋花汤等，你要能够在这其中添加一些味精开展调料，那样健脾养胃的作用会更为的显著。

4、正餐

一般在吃什么可以健脾养胃的问题上，我们应当适当的多吃些正餐，而在挑选正餐的层面，最健脾养胃的则是鲜面条。由于在稻米中带有较多的酸性物质，因而胃肠不好的人应当尽量避免吃米饭。假如煮粥，少放点碳酸钠进来，对胃有益处。

5、甘蓝菜

要想健脾养胃，甘蓝菜肯定不可以少，它具备健脾开胃、轻重缓急止疼、祛毒消肿、清热解毒利水的用途。并且在甘蓝菜中还带有很多的维他命C，这类物质具备止疼及推动溃疡痊愈的作，将包心菜与薏仁米、茯苓、纯蜂蜜同煨还能够医治胃脘胀痛、上腹胀痛及胃、十二指肠溃疡等症状。

6、西兰花