作法：

1.先将鱼类清洗，切一片，用食盐、鸡精、鸡蛋清和木薯淀粉调均匀沾汁。黄瓜切片。

2.锅内加点油烧开，放进鱼肉滑散，至鱼肉呈乳白色时捞起来，沥干。

3.锅内留底油，加番茄沙司炒成鲜红色后，添加白汤烧滚，酌加盐和白砂糖，再放进鱼肉和丝瓜，最终用湿淀粉勾芡炒糖色就可以。

以上便是网编为大伙儿强烈推荐的几种合适刚怀孕一个月的准妈妈服用的平时菜谱。刚怀孕一个月的孕妈妈们一定要改变自身之前不太好的饮食结构，不必想吃啥就吃啥，一定要科学规范地摄取营养成分，进而确保膳食结构平衡身心健康。