想来大伙儿在日常生活中最常应用补气补血的方式，便是喝一些药膳汤，可是大部分药膳汤中所带有的中草药材都可能会导致容易上火状况。因此这也让很多人十分困惑，由于自身本身气血两虚，但是喝过药膳汤又易上火，对自身的人体影响十分大。因而针对易上火的人而言，理应吃啥来补充本身血气呢?

银耳红枣汤

白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此称之为穷光蛋的燕窝。

燕窝太补易容易上火，银 耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火对身体不好，降火、去燥吃白木耳最有效。

用白木耳、桂圆干、枸杞子、大枣煮汤，此汤不但是美味可口，还能丰胸美乳，使你的面色白里透 红，婀娜多姿纤细。