大伙儿理应了解到血气对人体的必要性，因此当人体出現气血两虚情况的情况下，就应当采用一些恰当的方式来补充血气。在补充血气的情况下最好是选用饮食疗法方式，由于应用一些药品补充血气得话，终究会对身体造成副作用。而且在日常生活中能够对身体补充血气的食物也是丰富多彩多种多样，下边就为大伙儿详细介绍好多个能够补充血气的有关食物。

吃什么可以补气补血不够

1、红萝卜

别名胡萝卜，日本国尊称红萝卜作山参。红萝卜带有丰富多彩的β胡罗卜素，这类营养元素对补血补气有极好的好处，平时能够多运用红萝卜熬汤，让您的饭后汤饮变为过平常就可喝的补血汤品唷。

2、桂圆肉

桂圆肉即龙眼肉，桂圆带有维他命的A，B，葡萄糖和绵白糖等，并且具丰富多彩的铁制。桂圆汤，龙眼酒等食材，非常强烈推荐孕妇和孕妇服用，是颇佳的补血食物。