糙米饭怎么蒸？
发布时间：2021-11-18 11:47:02
3.放盐煮变香
有的人讨厌谷糠的异味，能够 在煮黑米前加一点食盐，不仅能够 抑止谷糠的味儿，还能让黑米独有的味儿更看起来突显，300克的黑米约抓一小搓盐就可以。
吃黑米的益处有什么
1.胎芽和谷糠填满营养成分
黑米的胎芽和谷糠是以便让米生长发育，而存储很多的营养物质，好像缓解疲惫的维生素B1、使皮肤、秀发、嘴巴都享有盈润身心健康，防止口腔发炎的的维生素B2、避免 体细胞脆化的维生素E，全是高梁米所沒有的营养成分。
2.咬得大量，减肥瘦身也合理
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