吃什么对膝盖好
发布时间：2021-11-18 11:46:01
如茭白、生鸡蛋、蒜头、圆葱，由于骨骼、软骨和结缔组织的修复与复建必须以硫为原材料，另外硫也有利于钙的消化吸收。
膝关节疼吃含组氨酸的食材好
如大米、麦子和黑麦，组氨酸有益于消除机体产能过剩的金属材料，对减轻膝关节痛十分有协助。
膝关节疼吃淡水鱼比较好
科学研究证实，在淡水鱼中发觉的Ω-3油酸能阻拦造成类风湿症的化合物，和造成 膝关节软骨损坏的蛋白的产生，鱼和魚油能合理的减轻风湿性关节炎的关节痛和肌肉僵硬病症，因此建议能够 适度的吃些含有植物油脂的淡水鱼。
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