3、随后将全部的食物一起放入锅中，倒进适当的水焯。直到所有食物都煮熟了之后就按自身的口感放进盐或是是糖来调料，进行。

tips：胡桃肉茯苓功效辛温，有促进消化的作用。 早晨時间充裕得话，能够 用于作早饭服用。中午肚子饿了的情况下，非常是便秘的情况下，就千万别吃这些高热量食物的零食了，可以吃这款胡桃粥，既滋养又健康养生，还能改进便秘，是中午小点心的好挑选哦!

原材料：300克海带丝、100克大豆

作法：

1、最先用刀割海带丝，将他们切割成絮状，随后放入开水中，略微过一下开水后就取下来。另外将大豆放入锅中，煮开熟。

2、将不久已过开水的干海带丝和煮开的大豆都控干水。