3.催奶功效

红小豆日常生活還是孕妇和乳妈一种非常好的催乳食物，常和别的的食材一起熬汤，在其中带有的叶酸片既能够 补充营养成分，还能够具有催奶功效。

红小豆的常见问题

1.红小豆是一种有利排尿功效极强的食材，再加有一定的推动肠道蠕动功效，因此，生活起居中针对一些胃肠作用并不是非常好的群体，应当留意少吃为妙。

2.红小豆有祛湿健脾的功效，长期性吃会针对身体的体液有一定的损害，因此针对沒有体内湿气的群体而言，不适合长期性持续吃，不然非常容易造成 人出現黑瘦枯燥乏味的状况。

3.因为红小豆跟广东省相思子均有紅豆的别称，因此选购的情况下一定要留意鉴别，广东省相思子果面以一半黑一半红为主要特点，而红小豆则以正中间有乳白色肉瓣为关键特点。