男士要想自身的肾好，平常就需要培养优良的生活方式和饮食结构，尤其是在睡眠质量上，一个人活力的优劣实际上也是一个人肾的优劣，适度的健身运动，在再加优良的睡眠质量，假如平常在吃一些壮阳的食物，是会让自身的人体愈来愈身心健康，那十大壮阳水果都有哪些呢?下边实际详细介绍壮阳的水果。

十大壮阳水果

1淮山药

淮山药有润肺止咳、益肠胃、利肾脏、补肾固精功能，是“六味地黄丸”中之一味。性温，味甘，有健脾胃、润肺、健肾、益肾之功，不论是阴虚火旺或者肾精亏虚而者，均宜常吃多食。

2红萝卜

红萝卜中带有丰富多彩的胡罗卜素，这类物质是转化成维生素D的前提条件物质，产生以后对雌激素的代谢和生成有很好的推动作用。如果量很充足得话，还能够确保的浓度值和魅力，是具备造成精子的作用。并且红萝卜中的锌、铜、锰等原素可保持男人精子总数的正常性。