原材料：绿豆、红小豆、百合花

作法：准备好以上三种原材料，清洗后用适当冷水侵泡大概三十分钟上下，随后开火灾烧开，再改为慢火渐渐地熬煮，待豆煮开。依本人爱好，放盐或糖调料皆可。绿豆与百合花含有的维他命能使色素复原，具备漂白剂功效。

三.黄褐斑食物禁忌

1.少食深棕色食材

黄褐斑病人应当降低服用黑豆、核桃仁等正餐、红菱、牛肝等深棕色食材，这非常容易减少身体色素成分和浓度值，也有益于内脏器官身心健康。深棕色食品还包含黑米、赤小豆、青豌豆、黑芝麻粉，乌骨鸡、牛肉、羊肉、浓茶水、可口可乐、现磨咖啡和巧克力豆、野生甲鱼、深棕色肉质地的淡水鱼、海叁等肉制品。除此之外，也有红萝卜、西兰花、紫萝卜头、蓝紫色甘蓝菜、平菇、木耳等。这种蔬菜水果也应当降低服用。