想来许多 人都期待自身的记忆能力能更强一些，由于记忆能力好得话，在工作中和学习上所占据的优点也会更为显著。非常是处在学习状态中的人，记忆力不好得话会比较严重影响到自身的学习兴趣，此刻的父母们也会为自己的小孩找寻很多能够 提高记忆力的食材，因而大伙儿吃啥东西能够 合理提高记忆力呢？

1、鱼

大脑神经有60%由不饱和脂肪组成，在其中最重要的是DHA。DHA是人的大脑神经元细胞的关键成份，对大脑神经元件的传输、神经递质的生长发育十分关键，可提高人的大脑智商、记忆能力与注意力训练。

深海鱼虽营养丰富，也可以提高记忆力，但因稳居食物网顶层，身体积累过多重金属超标，不适合服用过多。因此，一切食材要注重度。

2、核桃仁

大家都知道，核桃仁对心脏身心健康有积极主动的影响，此外，核桃仁还能够协助改善记忆。对将其做为零食，或是加上到燕麦粉、酸奶水果捞中，不仅色香味俱全，又可以考虑饥饿的感觉，增强记忆力。