菠菜煮多久
发布时间：2021-11-18 11:42:48
1.将西兰花去根清洗，切割成段；牛肝清洗，切一片。
2.锅内加冷水适当，文火烧开后，添加西兰花、牛肝，稍滚后，添加鸡精、盐调料即成。
小技巧
健康提示：
1.西兰花带有维他命及铁制，煮开后食有寒润化的特性，会通小便、利胃肠、清积热。
2.牛肝为营养成分较高的食品，茯苓功效辛温，含丰富多彩的蛋白、人体脂肪及维他命。
3.二者搭配，清肝火益气养血功效更强，不管急性肝炎病人，還是慢性肝炎病人，均可服食。
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