菠菜炒牛肉
发布时间：2021-11-18 11:42:48
2、
西兰花切条。清理干净后热锅前。用玉米面粉抓一下牛羊肉。薄薄一层就行。要不然炒上去会"ㄍㄜ
ㄍㄜ"能够 刚开始出锅滚油囉(≧?≦)
3、我建议应用不沾锅。油能够 无需用那么多。放进一匙半的油。油烧后放进牛羊肉快炒。炒至5分熟。捞出预留
4、这时大锅无需清理。立即放进半匙的油。添加大蒜。进行爆香。放进西兰花拌炒。炒至半生不熟后。牛羊肉还可以一起放进来炒囉。再放些调料。就进行囉（由于牛羊肉用生抽醃渍过。有一丝的咸了。
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