鸡蛋羹吃了会胖吗
发布时间：2021-11-18 11:42:30
二、何时吃蛋羹不长胖
早饭或午饭吃。
鸡蛋蛋白质成分高，睡觉前吃非常容易消化不良，因而，建议最好挑选早饭或是午饭吃。那样既有利于身心健康，又不容易有长胖的风险性。非常是夜里留意尽量避免吃，由于夜里热体新陈代谢较慢，非常容易产生人体脂肪堆积。
三、减肥瘦身者吃啥蛋羹为宜
减肥瘦身者吃蛋羹，建议不加点油更强，就吃清蒸鸡蛋羹。
1. 将盆里引入冷水，把生鸡蛋打进搅拌，放进炒锅中蒸15分鐘取下;
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