小宝宝在一岁的这个年龄，早已不经意间的刚开始长大了，各种各样消化系统系统层面都刚开始健全，因此父母在单纯性的给孩子去吃一些较为简单的食材，早已彻底不可以考虑小宝宝的人体要求，因此在这个时候要从小孩的菜谱之中寻找有效的配搭让小宝宝尽可能吃得身心健康一些，一岁的宝宝午饭吃什么好，这一要让我们看来一看做法。

一岁宝宝午餐食谱

蔬菜水果和新鲜水果是维他命和矿物的原动力，尤其是绿色的蔬菜，比如西兰花、蔬菜或是油麦菜。这种蔬菜水果带有很多的叶酸片，是小宝宝生长发育和生长发育不可或缺的。鱼里边带有碘，因而最好是每星期给孩子吃一次。以便造血功能，铁是小宝宝十分需要的一种营养元素，因而，小宝宝的饭桌上，肉类食品每星期应当出現两到三次(每星期肉量约100克)。

小宝宝一天三餐的菜谱都能够不一样，下边出示一些午饭配搭供大伙儿挑选。

1.花卷馒头75克，小米粥半小盘子，碎马铃薯肝泥（肝泥30克，碎马铃薯50克，油10克），餐后苹果一个