作法：

1、将地瓜、冬瓜削皮，清洗，剁碎碎屑，或放进搅拌器里弄成糊（需要少加一点凉白开水）；棒子面用适当的凉水调为稀糊。

2、锅置火上，加适当冷水，煮沸，放进地瓜和冬瓜煮5分鐘上下，倒进玉米糊，煮至粘稠。

3、添加小量老红糖调料，搅拌均匀就可以。

作用：地瓜味儿柔美，营养丰富，又便于消化吸收，可供很多能源，带有与众不同的生物类黄酮成份，这类物质既抗癌又益寿延年，它能合理抑止乳腺癌和结肠癌的产生。而且地瓜对内脏器官黏膜有独特的维护功效，能抑制胆固醇的堆积，维持血管延展性，避免 肾脏中的结缔组织委缩，避免 胶原病的产生。此粥润肺止咳有利排尿，健脾养胃去积，营养丰富，多食有益于小宝宝发肓。