2、奶油芝士吃完有哪些好处呢

2.1、补钙补锌

奶油芝士针对肌肉骨骼身心健康来讲则是较大的鸿福，由于在其中所带有的优质蛋白质是牛乳的十几倍，而且这种钙非常容易消化吸收。就钙的成分来讲，250ml牛乳=200ml酸牛奶=40克乳酪，不难看出奶油芝士中的优质蛋白质是多么的的丰富多彩。并且多吃些奶油芝士还能够合理的提高身体抵御病症的工作能力，另外还能够推动新陈代谢及其增强活力，保护视力身心健康并维护皮肤健体。

2.2、肠道菌群

奶油芝士具备维护肠道菌群的功效，它是因为在乳酪中带有很多丰富多彩的乳酸菌饮料，此外也有一些新陈代谢物质，这二种基本性都对身体有一定的养生保健的功效。他们能够 保持人体肠道内一切正常有益菌的平稳和均衡，不但能够 维护消化道身心健康，另外还能够预防便泌和腹泻。

2.3、防止龋齿