薏仁茶，原材料：薏米仁、红小豆、淡竹叶、马齿笕、伏苓，将一小包亦舒堂薏仁茶置放一杯沸水中冲调，3-4分鐘就可以食用，每日一杯，简易易实际操作，素雅馨香，清热祛湿，是家居和公司办公室的休闲娱乐去湿气优选。

特异常见问题生产大便干硬者不适合用。

去湿气方法之五：留意食物禁忌

环境因素只是是发病原因，身体自然环境水分太多才算是根本原因。中医学觉得肠胃主湿，因此，在体内湿气这般重的自然环境中别吃伤肠胃的食材。例如，拌凉菜食品，冷食。喜爱吃甜食的人也得禁禁口，由于“甜而不腻利湿”。此外，酒助湿浊，乙醇少碰为好。

去湿气方法之六：避自然环境的湿

生活起居最好是降低曝露在湿冷自然环境中。特别是在对体内湿气感性的人，更应留意以下事宜：不必立即睡木地板。空气中水份会降低且木地板湿气太重，非常容易侵入身体导致四肢酸痛。最好是睡在与木地板有一定间距的床边;湿冷雨天降低出门;不必穿湿冷未干的衣服裤子;水份摄入要适当。