6、一般沙褒要30分钟。

1、苦荞麦和有机大米的占比是1：2

2、苦荞麦不可以超过有机大米，脾胃虚弱的人少吃。

3、鹰嘴豆又叫“长寿果”，有栗子的芳香，熬粥放几颗，让粥的营养成分更全方位。

3、苦荞，并不是药，并不是保健产品，是能当饭吃的食品，营养成分十分高，是甜荞的十几倍，是一般乌麦的100倍，是银杏树叶的150倍，与首乌、黄连是同宗弟兄。

4、苦荞，磷酸氢钙比稻米高149%，比小麦面粉高163%，黄玉米高124%。精氨酸比稻米高86%，小麦面粉高120%，黄玉米面粉高157%。