一个西瓜的热量等于6一碗饭，那样说可能一些浮夸，实际上根据对新鲜水果中的营养元素剖析，100g西瓜的热量为25热量，而100g米饭的热量为116热量。而一般尺寸的一个西瓜，大概会出现3kg重，也就等于25*30=750热量，而一碗米饭也就100g的模样，因此一全部西瓜的热量的确与6一碗饭非常。

甜瓜中带有很多的水份，占有率在94%以上，可是甜瓜的糖份成分是在太高了，并且夏季中许多 人都喜爱吃水果解暑，一吃就吃一个半，你知不知道这期内等于吃完3一碗饭了。

2、荔技

荔技是广东省盆友欲罢不能的一种新鲜水果，尽管口味和味儿都十分非常好。但实际上荔技的发热量相比甜瓜也要高，每100g的荔技，发热量达到70热量。并且荔技除开糖份高之外，也是十分易上火的，广州人有一个风俗习惯，吃了荔技后一定要喝一杯食盐水来去火。很多吃荔技当心口腔溃疡和脸上痘痘找上门来哦。

3、桂圆