2、荔技

荔技是广东省盆友欲罢不能的一种新鲜水果，尽管口味和味儿都十分非常好。但实际上荔技的发热量相比甜瓜也要高，每100g的荔技，发热量达到70热量。并且荔技除开糖份高之外，也是十分易上火的，广州人有一个风俗习惯，吃了荔技后一定要喝一杯食盐水来去火。很多吃荔技当心口腔溃疡和脸上痘痘找上门来哦。

3、桂圆

桂圆又称之为干桂圆，是一种维他命成分非常高的新鲜水果但另外发热量相比荔技还高，每100g的龙眼热量为72热量。而以桂圆为原材料的龙眼干，因为水份的挥发，所含发热量更为高，达到每100g371热量。并且吃完桂圆以后，因为其有开胃的作用，会令人非常容易觉得挨饿，那样在主餐中可能会越来越爱吃大量。

4、椰子鞋

椰子汁是众所周知的高热量食物健康饮品，短时间持续食用椰子汁休重升高可能十分可怕。而椰子汁的原材料椰子鞋中，每100g的发热量达到241大卡，比以上的几类要高于3倍以上!并且椰肉中带有很多人体脂肪和蛋白，减肥瘦身全过程中還是少吃为妙吧。