可是实际是，香蕉苹果是亚热带、亚热带水果，以便便捷存储运送，全是採摘未成熟的青香蕉，随后在开展崔熟。因此 北方地区品尝到的香蕉苹果大多数都并不是当然完善的。尽管已尝出不来苦涩味，单宁酸的成份依然存有。这也就不难理解，为什么有些人越吃苹果越便秘，尤其是老年人和小孩，这全是单宁酸搞的鬼啊。

防便秘吃烂熟的香蕉苹果

为沒有烂熟的香蕉苹果含较多单宁酸，对消化系统有收敛性功效，会抑止肠胃肠蠕动，造成 便秘。仅有烂熟的香蕉苹果才可能具有促进消化的功效。我们买回来香蕉苹果后，能够 将香蕉苹果放到通风处储放至外皮有黑色斑，但里衬材质仍未改变，这时候吃最好是。

吃苹果确实能润肠？当心润肠不了反便秘

实际上，烂熟的香蕉苹果也并不是防止便秘的上等挑选，高膳食纤维素新鲜水果才算是润肠的"神器"！香蕉苹果含膳食纤维素为1.2g/100g，肯定谈不上"高膳食纤维素的新鲜水果"，石榴含膳食纤维素达到4.8g/100g，长把梨也比香蕉苹果高，为4.0g/100g。此外，苹果带有丰富多彩的膳食纤维素，能够 消化吸收自身容量2.5倍的水份，使排便变松便于排出来，特别是在适合老年人和婴儿。