奶涨是一种许多 女士都是出現的问题，也是一种会给女士的心身产生巨大的摧残的问题。自然，因为奶涨是由于母乳过多家造成 的，又由于出現奶涨的情况下全是在哺乳期间，因此 在涨奶期间，针对饮食搭配是需要需注意的。那麼，涨奶期间不能吃什么呢？下边将对于此事开展详解！

1、一定不可以多吃扎实凉性食物

扎实或生冷食物的食材非常容易损害肠胃影响消化吸收，并且生冷食物之物易致淤血停留，可造成新手妈妈腹痛、产妇恶露绵绵不绝等。另外会立即影响到接纳奶水的孩子健康。但是新手妈妈在吃苹果层面倒没有什么忌讳，并不是说冷的就不能吃，吃苹果也会有利于母亲产后修复。

2、一定不可以多吃高热量食物

做月子期内，新手妈妈的饮食搭配应当营养搭配，但還是以口味淡主导。尤其是在生完孩子一周内，应当以小米粥、软饭、蛋汤、蔬菜水果等主导，不必吃过度油腻感的东西，如鸡、猪脚等。吃多高热量食物会导致孩子拉肚子，消化吸收作用会降低，并且因为生完孩子新手妈妈肠胃胀气及肠蠕动均较差，故过度油腻感的食材如白肉、油炸食材等应尽量避免食以防造成消化不良。多吃并不可以给新手妈妈提升营养成分，反而提升了胃肠压力。