一天何时吃栗子

二餐中间

栗子带有很多的木薯淀粉、碳水化合物化合物，餐前服用会提升饱腹感，让人食欲不佳，影响到一切正常进餐。而餐后服用，会因为栗子较难消化吸收，造成 胃肠压力提升，非常容易出現肠胃不适感。因而，二餐中间吃栗子，是不错的挑选，能够 更强的补充营养成分和出示动能。

栗子一天吃是多少适合

5~8颗为宜

栗子口味甘甜、糯软，略微不留意就非常容易吃多了，其带有丰富多彩的木薯淀粉，较难消化吸收，过多服用会造成 胃部不适，因而要适当服用栗子，一般来说，栗子一次吃5~8颗就可以。