3、大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体，滋养血气。平常多吃红枣，黄耆，枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。

4、大枣蒸着吃能医治消化道作用不佳、肠蠕动力变弱，并且消化作用差时，就很合适常吃煮熟的大枣，在紧张焦虑、心里烦闷也可以吃蒸红枣。

大枣蒸多久最好是

一般是20分钟，时间长了过软腻了影响口味，并且会很腻。大枣也是不可以多吃的，吃多了会胖。

1、中强火蒸20分钟，置阴凉的地方3~4钟头，再蒸20分钟无需放水，立即防水防火干蒸房，水滚沸后宜文火再蒸一次。