鸡蛋焖饭的做法
发布时间：2021-11-18 11:33:18
1、生鸡蛋带有身体所必不可少的碳水化合物
据剖析，每豪克生鸡蛋含蛋白14.7克，关键为卵白蛋白和卵血蛋白，在其中带有身体必不可少的8种碳水化合物，并与人体蛋白的构成极其类似，身体对鸡蛋蛋白质的消化率可达到98%。
2、丰富多彩的人体脂肪
每豪克生鸡蛋中含人体脂肪11～15克，关键集中化在鸡蛋黄里，以不饱和脂肪为多，人体脂肪呈乳融状，非常容易被身体消化吸收。
3、多吃鸡蛋可益脑
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