2.1、提前准备食物,菌类切片,虾米皮清洗,葱、姜各自清洗备好,能够 提前准备一些蔬菜,例如莴笋或是大白菜。

2.2、烧开,水开以后,将菌类、虾米皮和姜各自放入水里。

2.3、炖10到15分鐘以后,将蔬菜、葱下进来,加些芝麻油、调料调料,就可以出锅服用了。

3、虾的营养使用价值

3.1、补肾壮阳益肾:中医药学觉得,其味甘、咸,温性,有补肾壮阳益肾、固精强肾的作用,因此虾也是十分适合男士吃的一种海货。

3.2、催乳:吃龙虾也有催乳的作用,生完孩子新手妈妈能够 适度吃一点虾,不但能补充营养元素,也可以具有催乳的功效,对纯母乳喂养也很有益处。