优势：身体素质较差，免疫能力较低的健友能够 秋冬季吃羊肉，有滋补养生作用。

缺陷：与众不同的羊膻味并不是任何人都能接纳的。

喜欢还要会“挑”

假如要想吃荤又减肥瘦身，强烈推荐挑选浅灰色或没有颜色肉类食品。由于浅灰色和没有颜色肉中的饱和脂肪酸及胆固醇成分显著小于尖肉。特别是在非常值得赞叹的是贴近没有颜色的肉制品，其饱和脂肪酸成分较别的一切类肉制品必须低，仅为乳酪和生鸡蛋的一半，进而最大限度地防止摄取人体脂肪过多，造成肥胖症。

一样的肉，不一样的位置，由于脂肪率不一样，发热量也是不一样的。因而吃哪一块肉十分重要。例如鸡翅尖由于多是猪皮和人体脂肪，因此发热量就比鸡脯肉高;而常见来做酿苦瓜、酿茄子、豆腐酿的肉沫，为使口味更强，在制做时一般会搅入许多 白肉，因此也是发热量高得给你看不见。也有法国鹅肝、黄奶油火锅类的绝品美味可口，尽管十分引诱，但仔细想就发现全是高脂肪高油炸工高发区的动物脂肪商品……你确定要以便一次聚会而舍弃长期性的减肥成效了没有?想清晰了再决策吃不要吃吧!