黑豆的最佳吃法是什么?
发布时间:2021-11-18 11:32:01
黑豆归属于一种十分有营养成分的食材,例如有的盆友小小年纪秀发就越来越斑白,那样的状况下就可以吃一些黑豆来充分发挥出黑发的功效。除此之外,黑豆针对贫血病人而言也是十分有好处的食材,因为它确实能够 用于补血补气。那麼问题来啦,黑豆在平常日常生活最好的食用方法都是有什么呢?
食用方法1、黑豆乌鸡汤
原材料:黑豆150克,首乌100克,乌骨鸡1只,大枣10枚,姜片5克,精盐适量。
作法:将乌骨鸡屠宰褪毛及内脏器官,清洗预留。黑豆放进炒锅中干炒至豆衣开裂,再用冷水清洗,晾晒预留。首乌、大枣、姜片各自冼净,红枣去核,姜片刮皮切成片,预留。加冷水适当于锅,用猛火烧滚,放进黑豆、首乌、乌骨鸡、大枣和姜片,改成低火再次煲约3钟头,添加精盐适量,汤成。
作用:养颜美容,黑发,养心安神。黑豆有滋补养生肾脏、活血化瘀补血补气、丰肌泽肤等作用,久服可使皮肤越来越白净光滑。首乌补虚、益肾血。乌骨鸡健脾胃柔肝、滋阴降烧。大枣健脾和胃、益气养阴津,多食可让人皮肤白皙.
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