薏仁米又叫薏米仁它是较为受人热烈欢迎的一种米，其不但吃起來较为美味可口而且针对身体还存有有许多 益处例如调养大家的人体、消除内毒素亦或是是清除内毒素、推动基础代谢这些。薏米仁的食用方法也是有许多，能够 用于制做粥、用于泡茶亦或是是熬羹这些，那麼薏米仁如何吃最好是呢?下边就来介绍一下。

山药薏米粥--湿补脾胃

作法：将淮山药、薏仁米、莲肉、红枣干与小米一起熬熬成粥，粥熟后，加少量白砂糖就可以服用。

作用：薏仁米有益于人湿寒排出来，推动身体血液和水份的基础代谢，并可协助大便。淮山药和薏仁米都是有美白皮肤的作用，是追求美丽女性美肤的好挑选。

山楂果薏米水--瘦身减肥