不论是处在怀孕哪一个阶段的孕妇，必须十分重视人体营养成分的补充，由于仅有孕妇人体中的营养成分充裕，才可以推动小宝宝和本身人体的身心健康生长发育。而在补充营养成分的情况下能够 挑选的食材也是有很多，可是有一些食材孕妇是不能吃的，不然会具有反过来的功效。白芝麻是一种大家都知道营养成分非常高的食材，而孕妇能够 吃芝麻吗?

怀孕早期能吃花生酱吗

花生酱是选择高品质的芝麻或是黑芝麻粉等生产加工而产生的。其制成品一般是糊状，不仅能够 做为调味料，他还带有与众不同的营养成分。

1、花生酱带有丰富多彩的蛋白、钙、铁、磷、维生素b2和芬芳的白芝麻酚，这种全是孕妇怀孕期耗费及其胎宝宝发肓需要的营养元素。

2、每100克纯芝麻酱里边带有的铁能达到58mg，它是牛肝含铜量的1倍，蛋黄的6倍，因而孕妈妈在饮食中适当提升花生酱的摄取，可合理防止缺铁性贫血。

3、花生酱的含钙也很高，每100克里含钙能达870mg，因而孕妇适当吃些花生酱对胎宝宝骨骼和牙的生长发育有非常大的协助。