冬瓜小半个，玉米糁35克，小米35克，冬瓜清洗切完，玉米糁和小米也用冷水洗干净，将原材料一起放进锅中，放水烧开，大火烧开再用文火煮至米烂瓜软。

作用：调变健脾开胃，降浊有利排尿，温中健脾，健脾养胃。

红萝卜香菇粥

红萝卜1根，平菇5朵，猪瘦肉100克，稻米1杯，生姜沫、葱段少量。猪瘦肉剁碎，用盐和吉士粉腌渍三十分钟，稻米清洗，红萝卜和平菇切完，原材料一起放进放锅里沸，最终撒上葱段，调料。

作用：滋补肠胃，益气养血和血，改进脾胃气虚，食少便溏，气血亏虚等病症，且含较多的胡罗卜素，能够 提升机体免疫力体制，间接性解决肿瘤细胞。

山药百合粥