6.少喝大量咖啡。现磨咖啡等饮品自身不容易提升漂呤的成分，但他们有激动自主神经系统的功效，加剧痛风，也可能会引诱痛风亚急性发病。

控制血尿酸水准，推动身体血尿酸的代谢，保证四点，可预防痛风。

1.一定要多饮水

尽管水并不是全能的，但水喝得少是千万不能的。每日确保排尿在2000ml上下，那样血尿酸便会伴随着尿里一起排出来了。每日多饮水，针对痛风排酸有效，能够 推动血尿酸从尿里中代谢，减轻血尿酸在身体的沉积。

2.喝一些推动血尿酸代谢的浓茶

如菊苣栀子茶：取菊苣、山栀子、茯苓、桑树叶、百合花，各5g，煎水食用(原材料取晾干烘熟破碎后的最好，整粒泡的没有什么实际效果，药力不容易挥发出去)。每日3次，趁湿热食用。