很多运动健身的盆友需要对人体补充蛋白，而且也要控制好人体脂肪的摄取，因此鸡脯肉变成了很多运动健身发烧友的要求。一般运动健身盆友针对鸡脯肉的食用方法便是立即水焯的，水焯鸡脯肉一般的时间就是十分钟就可以的，又或是能够 把鸡脯肉割开两刀，那样煮起来得话時间能够 少一些的。

鸡脯肉煮多长时间能熟

清水煮，煮熟了弄碎一点。10分钟就熟透，提早多切两刀5分鐘就可以了。由内而外都皮肤变白即使熟透。具体时间看自己家的灶。能够 添片沒有鸡骨头的熟鱼类，少添片内脏器官。不可以放调味品。

鸡脯肉怎么煮

1、滚刀块后的鸡脯肉，添加适量的芡粉退浆，能够 让鸡脯肉极其软嫩。

2、添加1炒勺鸡蛋清一样能够 使鸡脯肉越来越软嫩。