能够多服用一些菠萝蜜，菠萝蜜能够非常好的有利排尿，并且常常吃一些菠萝蜜能够让我们非常好的消化和吸收一些营养成分，也可以非常好的溶解身体的蛋白，合理的改善我们人体部分的血液循环系统，因而，平常应当多吃一些菠萝蜜的。

还可以多吃一些甜瓜，甜瓜能够非常好的协助我们有利排尿的，常常吃一些甜瓜还能够养颜美容，营养成分也是十分高的。

利尿食物例如： 东瓜、大黄瓜、黄瓜、茄子 紅豆、薏米仁、西红柿、苋菜、萝卜，石榴、红提、桔子、紫苏叶、甜瓜、鱼腥草根，葱、圆葱、青柠檬…..等

利尿食物 ：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶叶

甲基纤维素 藻类、海带丝、麦子夫、谷糠、甲壳质

紅豆----紅豆关键的作用包含有：补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏的活性等