重视保健养生的人就应当了解每一个时节所挑选的食材全是不一样的，比如在干躁的秋天就应当多吃一些，有利于补充人体水份的食材。想来大伙儿对淮山药所具有的药用价值都应当不容易生疏，比如让人的血管更为具备延展性，推动身体胃肠消化和吸收全是淮山药所充分发挥出的关键作用。可是假如在秋天吃山药得话，会对人体有哪些好处呢?

秋季吃山药有哪些好处呢

1、补气补血

益气补血暖手和脚。中医学觉得，手脚冰冷与体质虚寒有密切相关，而山药乌鸡汤和桂圆山药羹均具备非常好的柔肝、养血、益气养血功效。

2、调理肠胃

秋天，平均气温降低，气温愈来愈冷，伴随着气温渐冷，一些脾胃虚寒的人，经常出現食滞腹胀、少气懒言、大便稀溏、身体怠倦等病症。这个时候多吃一些淮山药，就可以具有调养的功效，具体方法能够制成山药薏米粥。