大家都知道假如一个人的湿气太重，那麼有可能造成乏力、厌食、大便不成形等状况。中医学觉得湿气太重也是一种不健康的主要表现。针对湿气太重的人平时在饮食搭配层面就需要多吃一些具备祛湿、去湿等功效的食物，防止长期性在中央空调屋子里日常生活。那麼湿气太重应当怎么办呢？体内湿气中的人是不是可食四季豆呢？

这种新鲜水果加剧湿寒

湿气大、炎热，许多 人出現大便不成形、厌食、乏力等病症，这种全是脾虚湿热的主要表现。医生提示，近环节要少吃水果、丝瓜、甜瓜这种驻湿的瓜果蔬菜，以防伤到脾阳，造成 水液不融，加剧不适感。

空气中体内湿气较重，人非常容易出現食欲不佳、困乏困乏等不适感病症，非常是自身脾虚的病人，消化道病症会加剧，如厌食、气虚，四肢厚重。中医学觉得是湿浊困疲、脘脾不舒。医师剖析说，脾主运化，一旦体内湿热较重，会影响消化吸收作用，导致消化阻碍。因而在梅雨天气要需注意健脾化湿。现阶段甜瓜、甜瓜都很多发售，变成群众的餐后理想化新鲜水果。却不知道，甜瓜、甜瓜、梨、丝瓜全是驻湿的瓜果蔬菜，非常容易导致湿寒沉积，加剧湿热症状。

脾虚的病人要多吃一些非常容易消化吸收、消化吸收的食品，能够多食东瓜和茄子，东瓜能够排水管道去湿，茄子能养脾健脾开胃。喝白开水也是简便易行的解湿方式，应季较为适合的清热解毒食材也有莴笋、蕹菜、马兰头、莴笋、箩卜、荸荠、藕、四季豆、黄瓜、海带丝、海菜等。