2、虾是非常好的，含有蛋白和各种各样微量元素，能够多吃，但要煮开，防止微生物菌种感染。海鱼有哪些要吃些，每星期吃3-4次，尤其是孕初期。由于海鱼有哪些中含的DHA对试管胚胎的中枢神经和眼睛视力生长发育有很好的功效，而河鱼里DHA的成分远小于海鱼有哪些。鱼的烹饪方法多种多样，孕妈妈能够试着不一样口感，提升食物配搭。

不论是蛋白還是胆固醇，豆类食品都能够给准妈妈非常好的营养成分补充。再换运期内，准妈妈可以吃些豆类食品，可是，不论是什么食物，准妈妈都不能多吃，有重视“量”的问题，一些食材虽然吃完对身体好，可是，吃多了也并并不是确实好。