无法差别：番茄，苹果，橘子，水蜜桃，弥猴桃，菠萝蜜，红心柚，大樱桃

现榨果汁的益处

常饮现榨果汁有利于女士美容，营养专家建议成年人每日吃400克至500克新鲜水果。老人和小孩适当喝些现榨果汁能够促进消化、润肠通便道，补充饮食中营养元素的不够。还有的人不喜欢喝白开水，有甘甜味儿的水果汁能使她们的每天喝水量提升，确保了人体对水份的需要。现榨果汁中保存有新鲜水果中非常一部分营养元素，比如维他命、矿物、糖份和膳食纤维素中的阿拉伯胶等，与水和汽水对比具备非常大的优点，但现榨果汁往往好吃，添加了糖、甜味素、怪味料、香辛料等成份调料也具有尤为重要的功效。

现榨果汁能彻底替代新鲜水果吗

现榨果汁的营养成分和新鲜水果有非常大的差别，现榨果汁不可以彻底替代新鲜水果。其关键原因是：现榨果汁里基本没有新鲜水果中的甲基纤维素;捣烂和榨取的全过程使新鲜水果中的一些易空气氧化的维他命被毁坏掉;新鲜水果中某类营养元素的缺少会对总体营养成分功效造成不好的影响;在现榨果汁生产全过程中加上的甜味素、添加剂、使水果汁清澈的黏合剂、避免 水果汁掉色的防腐剂等化合物，必定会影响到水果汁的营养成分品质。一切正常成人每日的每天喝水量大概是2500ml，在其中1/10是现榨果汁或纯水果汁就可以了，也就是每日喝一杯水果汁就充足了。顾客不必期待水果汁会出示人体需要的全方位的营养元素，这仅仅一种具备较高营养成分的饮品罢了。