莴笋和圆葱全是很常见的蔬菜，饮食搭配针对我们平常的生活起居是十分关键的，尤其是在平常留意饮食搭配的配搭，会让食材充分发挥出自身自身的较大的营养成分，但是大伙儿在食物营养的情况下，是需要留意的，一些食材中间是不可以配搭的，假如配搭在一起是会对人身心健康不好的，莴笋圆葱能够一起吃吗?

莴笋圆葱能够一起吃吗?

莴笋和圆葱能够一起服用。

莴笋带有蛋白、人体脂肪、糖原、膳食纤维素、钙、磷、铁、胡罗卜素、维他命C、维生素P及B族维生素、莴笋苷、佛手苷内酯和挥发油等物质;圆葱中关键含胡罗卜素、钙、磷、钠、钾、硒、维他命C、叶酸片、槲皮素、前列环素A、蒜素等营养元素，这二种食材成份不相冲，能够一起服用。

莴笋和圆葱一起吃的益处

促消化