女人喝什么奶对皮肤好呢
发布时间：2021-11-18 11:22:24
8、牛乳中的维生素b2能改善视力。
9、常喝纯牛奶能防止动脉硬化。
10、牛乳含钙高，消化吸收好。
11、睡前喝牛奶能促进睡眠。
12、牛乳中的纯蛋白质成分高，常喝纯牛奶可美容护肤。
平常多吃一些红枣、苹果，这种对皮肤都是有益处，吃枣能使皮肤白里透红，苹果中的水杨酸也是美容护肤上品。吃白色的食物如牛乳白木耳白梨等,少吃黄色食物如柑桔冬瓜等。总而言之，多吃些新鲜水果，蔬菜水果、牛乳，杂粮、黄豆，确保睡眠质量充裕，多饮水，对皮肤就行。
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