紫薯容易长胖吗？
发布时间：2021-11-18 11:22:17
二、吃紫红薯能减肥的原理
1、低脂肪低热量
紫红薯可谓是低脂肪、低热量食品中的引领者，每100克紫红薯含人体脂肪仅为0.2克，是稻米的1/4。并且紫红薯还能够为身体出示非常好的饱腹感，从侧边降低了身体对别的食材的摄取量。
2、含膳食纤维素
紫红薯含有膳食纤维素，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，具有非常好的代谢润肠作用，特别是在对老年性便秘有不错的功效。
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