蛋白是我们日常生活之中不能缺乏的微量元素，如今很多人都喜爱去挑战自己，玩一玩野外求生，要了解在极端的日常生活标准下，即使不要吃其他食材还要给人体补充充足的蛋白，那样才可以保持人体的一切正常运行。换句话说平常的日常生活还要学好为自己补充充足的蛋白才行，那麼，多吃蛋白会生胖吗?

蛋白质粉关键合适选手、想瘦的群体及其营养成分不够的群体。针对人体较为强壮的人而言，你每日要是一切正常饮食搭配，确保饮食搭配丰富多彩，就彻底能够考虑人体对蛋白的要求。因而，身心健康的人就沒有必要再补充了。

过多的补充蛋白质粉会令人人体长胖，还会继续提升身体器官的压力。

针对这些人体较为孱弱，营养不良的群体而言，适度的补充蛋白质粉是有一定益处的。