针对蛋白质粉最好在早上的情况下吃，由于早晨是人体最需要补充动能的時刻，并且这个时候人体的消化作用也是十分强劲的，那样吃得话，不仅可以补充营养成分并且还不容易长胖。

尽管蛋白质粉针对我们的人体有一定的养生保健的功效，但假如服用具体方法错误也会给人体产生一些副作用，在服用蛋白质粉的情况下我们一定要记牢三点。

第一，蛋白质粉和别的保健产品的服食方式不太一样，绝大多数的保健产品是需要空腹吃用的，可是蛋白质粉是需要和别的食材一起服用，那样才可以做到健康保健实际效果。

第二，蛋白质粉里边带有的营养成分是十分高的，大伙儿在服食蛋白质粉的情况下一定不可以加温。由于，一旦加温便会毁坏它的营养成分，最好是把温控在40°下列。