针对每一位孕妇的健康状况都不一样，因此 处在哺乳期间的情况下，孕妇所遭遇的问题也就不一样，有一些孕妇母乳过度充裕，而有一些孕妇母乳稀缺，乃至不足小宝宝人体所需。哺乳期的孕妇应当适度的吃一些有利于下奶的食物，那样能够让母乳越来越更为充裕。因此 吃什么饭是有利于催奶催奶的?

能够多喝一些催奶的汤，实际以下：

1、通草草鱼

原材料:活草鱼1条、通草6克

制作方法:先把草鱼清洗、去鳞、去内脏器官,随后添加通草一同熬成鲫鱼豆腐汤.服用时吃鱼喝粥,每日喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.

2、黄瓜仁鲶鱼