有些人是食肉动物，因此 针对蔬菜水果是回绝的，而有些人是素食主义，因此 专业吃蔬菜。可是针对平常人而言都应当重视营养搭配，那样才可以保持人体营养成分所需，维持一切正常的营养搭配。而直接生吃蔬菜水果和熟吃蔬菜也变成了大伙儿所探讨的一个长盛不衰的话题讨论，因而到底是直接生吃蔬菜水果好還是熟吃蔬菜好呢?

直接生吃蔬菜水果通常给人一种造成 体寒的觉得，而熟蔬菜水果也总有一种营养元素都被毁坏消失殆尽的不愉快感，直接生吃熟吃都令人觉得一些担心，究竟该咋办?高级营养师觉得，直接生吃蔬菜水果、熟吃蔬菜都是有分别的优点和缺点，要想吃出好看的皮肤，只需要把握总的标准，在吃的情况下有一定的留意就可以了。

直接生吃蔬菜水果并不会造成 体寒

1.熟吃蔬菜和直接生吃蔬菜水果，哪一种更有益美容护肤?

直接生吃和熟吃蔬菜都是有分别的优点和缺点。蔬菜水果加温以后容积缩小，大家非常容易吃下较过多的蔬菜水果，摄取大量营养元素，另外，烹制过的蔬菜水果会越来越相对性更为绵软，更有益于消化吸收。可是直接生吃蔬菜水果可以摄取大量非常容易外流的维他命C等营养元素。

2.常常直接生吃蔬菜水果会造成 人体体寒吗?