5.保持酸碱

苹果是偏碱食品，吃苹果能够快速中合身体过多的酸性物质(包含健身运动(健身运动食品)造成的酸及鱼、肉、蛋等酸性水果在身体造成的酸碱性新陈代谢物质)，提高精力和抗病性工作能力。

6.减肥瘦身

苹果会提升饱腹感，餐前吃能降低进餐量，做到减肥瘦身的目地。

三、香蕉的营养使用价值：

1.香蕉苹果的水分含量较高约70%，且带有丰富多彩的碳水化合物化合物、蛋白、膳食纤维素、磷、钾、维生素D和维他命C。

2.香蕉苹果带有三种纯天然糖分：绵白糖、葡萄糖和葡萄糖;再再加甲基纤维素。