野生蘑菇的营养成分是较为高的，可是我们要了解野生蘑菇的分辨方式，由于菌类有很多是有害的，我们要了解什么菌类是能够服用才能够採摘，要不然会造成 出現中毒的症状。天然的的菌类带有许多 的碳水化合物及其维他命，针对提升身体的抵抗能力及其化痰止咳是非常好的，功效与作用很高。

野生蘑菇的营养成分：

野生蘑菇带有18种碳水化合物，在其中含有身体必不可少的磷酸氢钙。天然的蘑菇蘑菇中的蛋白质含量十分高，与牛乳等价，并且可吸收率达70-90%，具有“植物肉”之称。菌类的子实身体带有丰富多彩的营养元素，在其中蛋白的成分大多数在30%以上，比一般蔬菜水果、新鲜水果的成分要高。 菌类带有多种营养元素，特别是在对身体摄入维生素D、维他命D起着十分关键的功效。许多 菌类上都带有胡罗卜素，在人体内可变化为维生素D，因而菌类也有“维生素D宝藏”之称。菌类中维他命D的成分比黄豆高20倍，是海带丝的8倍。而维他命D能协助身体消化吸收钙，有利于骨骼的身心健康。除此之外菌类还带有丰富多彩的铁、磷、钾、钙与矿物质原素、硫氨素(维生素b21)、维生素b2(维生素b22)、维生素b3(复合型维生素b2)、抗坏血酸(维他命C)等多种营养元素及酶类。

天然的蘑菇的功效和功效

1.提升机体免疫能力