花生仁中带有一种物质，这类物质带有的成分可以把人体内的胆固醇转化成胆汁酸。跟胆固醇相较为，胆汁酸较非常容易被排出来，那样就可以降低胆固醇在身体的成分，这针对肥胖症有一定的优良的实际效果。

此外吃花生还能防止像中风、脑梗塞那样的心脑血管病症。

2、吃花生能够给你记忆力好、更年青

花生仁榨出去的油相比其他食用油而言，锌的成分高些。大家都知道的是，锌元素能够提高我们的记忆能力，针对小孩的大脑发育也是有一定益处的。

此外，花生仁中还带有维生素E，这类维他命可以协助我们滋润皮肤，具有美容养颜的作用。

3、吃花生能够推动少年儿童的骨骼生长

我们都了解骨骼的生长发育是离不开的钙的。为了宝宝更强的发展，父母都是给孩子补充一定量的钙。而花生仁中恰好带有丰富多彩的钙，平时多给孩子吃一些花生仁产品，能让小孩的骨骼更健壮，有益于小孩的身心健康的发展。