2、降血压、血糖最好服食時间：每日早上10点和夜里9点

每日早上的10点钟是身体从休眠状态中恢复过来的时间点，血压和血糖会在这时候做到一个很高的水准，服食葛粉能合理地抑止血压、血糖的上升;夜里9点在人体生物钟视角上而言是人体传出睡眠质量提醒的时间点，在这时服食葛粉能够保证睡眠质量全过程中血压、血糖的稳定。

不管你是以便丰胸美乳、美容养颜，還是降“三高”和健康养生，必须切记以上上述的最好服食時间，那样才可以让葛粉给你的人体奉献出大量的营养成分和身心健康使用价值。

3、葛粉是补阴、调整内分泌的，因此 最好是的时间夜里。而由于葛粉是味甘性凉的，因此 很饿的情况下吃下去会对肠胃不好。

葛粉煮喝法

吃葛粉的方式实际上跟吃莲藕粉的方式基本上一样，把葛粉倒一点进杯里，随后用刚开始化开葛粉，调均匀融解后，再用90℃以上沸沸水约200 克，一次性快速冲进，马上快速拌和成稠状就可以服用。用凉白开水调均匀后也能加凉开水冲进，随后放置炉上放文火渐渐地煮，勺子不断地搅拌，直到它变为似全透明粘稠就可以了。